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秋季旅展搶便宜攻略 北海道賞楓1萬7有找 卡優新聞網作者范詩敏 | 卡優新聞網 – 2015年8月27日 秋天就是要賞楓，不然要幹嘛！本週五(28)秋季旅展在台北世貿一館展開，正是搶日本賞楓優惠行程的好時機。其中北海道和關東地區以易飛網最划算；五福旅遊北陸地區每人2萬8千元內成行，第2人再減4千；關西地區以世興旅行社最便宜；而駿樺的沖繩之旅含稅8千有找。 時序進入秋季，日本各地楓葉從最北方的北海道開始一路逐漸轉紅，在視野寬廣的北國，放眼望去盡是一片浪漫「楓」景，還不時穿插其他變色植物，令人心曠神怡；而9月下旬北陸的立山黑部楓紅，10月後又有白雪相應，適合在高海拔處俯視大片。關東地區以上高地、日光、富士山、輕井澤都是賞楓的熱門旅點；關西大阪、京都、奈良等古都，各式典雅古寺搭配楓紅，更顯風情萬種。 以國人最愛的北海道來看，易飛網的北海道美瑛夢幻青池三大螃蟹吃到飽4日未稅16,900元，北海道-函館夜景5天未稅21,900(送小費)；五福旅遊秋楓北海道5日38,500元起；愛旅遊北海道道東祕境賞楓5日遊促銷價30,900元起；長汎旅行社北海道森呼吸5日含稅價29,900元；世興旅行社北海道富良野限定特惠團5日特價21,900元未稅。 北陸地區中，五福旅遊楓紅立山黑部溫泉4日27,900元起，第二人減4,000元；燦星旅遊秋遊立山黑部5天，原價33,900元，特價29900含稅，兩人成行，第2人扣4,000元；世興旅行社立山黑部賞楓+輕井澤溫泉‧白川鄉合掌村‧兼六園‧上高地河童橋‧白鳥號遊覽船6日，特價31,900元未稅。 關東地區，易飛網東京自由行5日未稅6,999元，東京晴空塔團體5日未稅16,900元；駿樺旅行社東京5日自由行特價含稅9,900元；世興旅行社東京輕井澤旅展特惠團5日，特價未稅17,900元；五福旅遊蟹逅東京晴空塔富士箱根螃蟹5日24,900起，第二人減4,000元；東南旅行社日本東京兩人同行第2人省5,500元。 關西地區，世興旅行社南紀海濱之湯京都四季翩5日，特價23,900元；燦星旅遊京都5天，東福寺、南禪寺、奈良梅花鹿、紀州名湯，原價38,900元，特價含稅32,900元，兩人成行，第2人折4,000元。 至於小資族最愛的沖繩，駿樺旅行社沖繩虎航空4日自由行含稅特價7,900元；易飛網台灣虎航沖繩自由行4日5,999元，人氣主題海洋博．美國村AEON MALL、繽紛水果樂園、元氣大鼓秀4日10,999元。
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【24drs.com】根據疾病控制與預防中心(CDC)的新資料，美國的單親家長，尤其是單親媽媽，大部分是睡眠不足的一群。
CDC全國健康統計中心的Colleen Nugent博士和Lindsey Black在1月6日的資料簡報指出，在18歲以下孩童的家庭中，研究顯示，過去幾十年來，單親家庭的比率增加到32%。
研究顯示，單親家長的經濟來源比較少，他們的報告發現，睡眠問題是單親家庭另一個不利情況。
研究者分析了參與2013-2014年國民健康訪問調查的18-64歲美國成人代表樣本的資料。
他們發現，單親家長，尤其是單親媽媽， 比其他類型家庭的成年人更容易睡眠不足、難以入睡與維持睡眠、經常醒來而感到沒有得到很好的休息。
資料顯示，女性中，有18歲以下小孩的單親媽媽，43.5%的夜間睡眠少於建議的7小時，這比率高於雙親家庭的成人(31.2%)和沒有小孩的成人(29.7%)。
男性中，有幼童的單親爸爸，37.5%的夜間睡眠少於7小時，這比率高於沒有小孩的成人(32.3%)。
和小孩同住的單親媽媽，近四分之一(23.8%)表示經常難以入睡，和小孩同住的單親爸爸也有17.3%如是表示，這比率都高於雙親家庭的成人與沒有小孩的成人，單親家長也更可能會經常難以維持睡眠。
約半數單親家長表示，過去一週經常醒來而感到休息不夠，雙親家庭的成人中，則是每10名成人中只有4人如此；沒有小孩的成人則是約有三分之一如此。
研究者報告指出，在每個家庭類型中，女性比男性更可能經常難以入睡與維持睡眠、且經常醒來而感到休息不夠。
至於使用睡眠輔助方面，雙親家庭中，有3.9%的成人表示，在過去一週，至少有4次服用藥物幫助入睡或維持睡眠，而沒有和小孩同住的成人則是有7.9%如此，單親家長有7.3%如此。
Nugent和Black在簡報中表示，對任何年齡層而言，睡眠都會影響多方面的健康與生活品質。沒有足夠的夜間睡眠與睡眠品質不佳，與一些健康問題的風險增加有關，包括糖尿病與心臟病、心智健康疾病(如憂鬱症)，也會造成駕駛和職場上的意外。
他們指出，獲得充足睡眠是全國性的健康目標，也是公衛的優先事項。
資料來源：http://www.24drs.com/
Native link：Single Parents, Moms Especially, Most Sleep-Deprived
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