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秋季旅展搶便宜攻略 北海道賞楓1萬7有找 卡優新聞網作者范詩敏 | 卡優新聞網 – 2015年8月27日 秋天就是要賞楓，不然要幹嘛！本週五(28)秋季旅展在台北世貿一館展開，正是搶日本賞楓優惠行程的好時機。其中北海道和關東地區以易飛網最划算；五福旅遊北陸地區每人2萬8千元內成行，第2人再減4千；關西地區以世興旅行社最便宜；而駿樺的沖繩之旅含稅8千有找。 時序進入秋季，日本各地楓葉從最北方的北海道開始一路逐漸轉紅，在視野寬廣的北國，放眼望去盡是一片浪漫「楓」景，還不時穿插其他變色植物，令人心曠神怡；而9月下旬北陸的立山黑部楓紅，10月後又有白雪相應，適合在高海拔處俯視大片。關東地區以上高地、日光、富士山、輕井澤都是賞楓的熱門旅點；關西大阪、京都、奈良等古都，各式典雅古寺搭配楓紅，更顯風情萬種。 以國人最愛的北海道來看，易飛網的北海道美瑛夢幻青池三大螃蟹吃到飽4日未稅16,900元，北海道-函館夜景5天未稅21,900(送小費)；五福旅遊秋楓北海道5日38,500元起；愛旅遊北海道道東祕境賞楓5日遊促銷價30,900元起；長汎旅行社北海道森呼吸5日含稅價29,900元；世興旅行社北海道富良野限定特惠團5日特價21,900元未稅。 北陸地區中，五福旅遊楓紅立山黑部溫泉4日27,900元起，第二人減4,000元；燦星旅遊秋遊立山黑部5天，原價33,900元，特價29900含稅，兩人成行，第2人扣4,000元；世興旅行社立山黑部賞楓+輕井澤溫泉‧白川鄉合掌村‧兼六園‧上高地河童橋‧白鳥號遊覽船6日，特價31,900元未稅。 關東地區，易飛網東京自由行5日未稅6,999元，東京晴空塔團體5日未稅16,900元；駿樺旅行社東京5日自由行特價含稅9,900元；世興旅行社東京輕井澤旅展特惠團5日，特價未稅17,900元；五福旅遊蟹逅東京晴空塔富士箱根螃蟹5日24,900起，第二人減4,000元；東南旅行社日本東京兩人同行第2人省5,500元。 關西地區，世興旅行社南紀海濱之湯京都四季翩5日，特價23,900元；燦星旅遊京都5天，東福寺、南禪寺、奈良梅花鹿、紀州名湯，原價38,900元，特價含稅32,900元，兩人成行，第2人折4,000元。 至於小資族最愛的沖繩，駿樺旅行社沖繩虎航空4日自由行含稅特價7,900元；易飛網台灣虎航沖繩自由行4日5,999元，人氣主題海洋博．美國村AEON MALL、繽紛水果樂園、元氣大鼓秀4日10,999元。
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【24drs.com】如果做點運動是好的，那麼，多做運動在燃燒熱量與減輕體重方面是不是更好？大部分的人都傾向於相信如此。但研究團隊表示，這未必是真的，他們發現，大量運動的人超過一定的運動量後，不會燃燒多餘的熱量。
這篇最新研究刊載在現代生物學（Current Biology）中。
經詢問專家意見後，有一個重點，這篇最新研究並不是勸人不要運動，運動對於保持身心健康還是很重要的，但這篇研究確實提供更多證據證明，飲食才是減重的關鍵，而不是運動。
運動確實對於每個人消耗多少熱量有所影響，但是當你多做一些運動，所燃燒的熱量並未顯著增加。相較於最不愛運動的人來說，那些每天做適度運動的人會多燃燒一點熱量，平均約2百卡。但那些運動量超過適度運動的人，並沒有因為多做的努力而燃燒更多熱量。
雖然這篇研究並未定義「適度」運動是要活動幾小時，但研究人員形容適度運動是指活動但不及大量運動的運動員，例如每天走個幾哩路或是騎腳踏車上下班。
這篇研究並沒有特別強調減重的功能，但專家認為，運動是減重策略成功的一部分。運動對很多事情有好處，像是維持心臟健康等等。飲食則是維持體重更好的方法。
運動有很多健康益處，包括預防糖尿病、控制血壓、降低壓力、提升你的心情，對憂鬱症有幫助。專家表示，運動也有益於大腦以及免疫系統的健康。
資料來源：http://www.24drs.com/
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