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秋季旅展搶便宜攻略 北海道賞楓1萬7有找
卡優新聞網作者范詩敏 | 卡優新聞網 – 2015年8月27日
秋天就是要賞楓，不然要幹嘛！本週五(28)秋季旅展在台北世貿一館展開，正是搶日本賞楓優惠行程的好時機。其中北海道和關東地區以易飛網最划算；五福旅遊北陸地區每人2萬8千元內成行，第2人再減4千；關西地區以世興旅行社最便宜；而駿樺的沖繩之旅含稅8千有找。
時序進入秋季，日本各地楓葉從最北方的北海道開始一路逐漸轉紅，在視野寬廣的北國，放眼望去盡是一片浪漫「楓」景，還不時穿插其他變色植物，令人心曠神怡；而9月下旬北陸的立山黑部楓紅，10月後又有白雪相應，適合在高海拔處俯視大片。關東地區以上高地、日光、富士山、輕井澤都是賞楓的熱門旅點；關西大阪、京都、奈良等古都，各式典雅古寺搭配楓紅，更顯風情萬種。
以國人最愛的北海道來看，易飛網的北海道美瑛夢幻青池三大螃蟹吃到飽4日未稅16,900元，北海道-函館夜景5天未稅21,900(送小費)；五福旅遊秋楓北海道5日38,500元起；愛旅遊北海道道東祕境賞楓5日遊促銷價30,900元起；長汎旅行社北海道森呼吸5日含稅價29,900元；世興旅行社北海道富良野限定特惠團5日特價21,900元未稅。
北陸地區中，五福旅遊楓紅立山黑部溫泉4日27,900元起，第二人減4,000元；燦星旅遊秋遊立山黑部5天，原價33,900元，特價29900含稅，兩人成行，第2人扣4,000元；世興旅行社立山黑部賞楓+輕井澤溫泉‧白川鄉合掌村‧兼六園‧上高地河童橋‧白鳥號遊覽船6日，特價31,900元未稅。
關東地區，易飛網東京自由行5日未稅6,999元，東京晴空塔團體5日未稅16,900元；駿樺旅行社東京5日自由行特價含稅9,900元；世興旅行社東京輕井澤旅展特惠團5日，特價未稅17,900元；五福旅遊蟹逅東京晴空塔富士箱根螃蟹5日24,900起，第二人減4,000元；東南旅行社日本東京兩人同行第2人省5,500元。
關西地區，世興旅行社南紀海濱之湯京都四季翩5日，特價23,900元；燦星旅遊京都5天，東福寺、南禪寺、奈良梅花鹿、紀州名湯，原價38,900元，特價含稅32,900元，兩人成行，第2人折4,000元。
至於小資族最愛的沖繩，駿樺旅行社沖繩虎航空4日自由行含稅特價7,900元；易飛網台灣虎航沖繩自由行4日5,999元，人氣主題海洋博．美國村AEON MALL、繽紛水果樂園、元氣大鼓秀4日10,999元。
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【24drs.com】多吃魚可以改善心情嗎？中國研究者認為可能可以。
整體而言，研究者發現，相較於吃最少魚的人，吃最多魚者的憂鬱風險降低最多，達17%。
第一研究者、中國青島大學醫學院流行病學暨健康統計系的Fang Li表示，我們回顧的研究指出，多吃魚可以降低憂鬱發生率，這表示吃魚和憂鬱症之間有某種因果關係。
但是，研究者表示，只有在歐洲的研究有顯著關聯，在北美、亞洲、澳洲、南美的研究並未發現相同效果；研究者不知道為何只有歐洲的研究有顯著關聯。
Li表示，研究只能顯示吃魚和憂鬱風險之間有關聯，而不是吃魚可以降低憂鬱風險。儘管如此，Li認為魚對於憂鬱症一定有某種影響。
Li表示，魚富含多種有益的營養素，包括omega-3脂肪酸、高品質蛋白質、維他命與礦物質，在我們的研究中，這些都與降低憂鬱症風險有關。
研究者指出，可能是魚所含的omega-3脂肪酸改變了腦膜的結構，也可能是這些酸改變了某些神經傳遞物質的作用方式。神經傳遞物質是腦中的化學訊息因子，在腦細胞之間傳遞訊息。研究者表示，某些神經傳遞物質，如多巴胺和血清素，被認為與憂鬱症有關。
這篇報告線上發表於9月10日的流行病學與社區健康期刊。
根據該研究的背景資訊，憂鬱症在全球影響了3億5000萬人，根據世界衛生組織指出，情緒異常是失能的主因。
研究者表示，以前的研究認為，飲食因素在憂鬱症中有一定程度之影響。
為了探討吃魚和憂鬱症之間的可能關聯，Li與研究夥伴回顧了發表於2001-2014年間的26篇研究，這些研究納入超過150,000人，其中10篇研究是在歐洲進行。
這個統合分析的過程是為了在多篇研究中找到一致的模式。
除了吃魚可以抑制憂鬱症這個整體效益，Li的研究團隊發現男性和女性之間的差異；具體而言，研究者發現，吃比較多魚與降低憂鬱症風險的關聯，男性的關聯更強，多了20%，在女性，風險是降低16%。
紐約市Albert Einstein醫學院/ Montefiore醫學中心心理訓練主任Simon Rego表示，因為研究設計，無法得到有關因果關係的明確結論。
不過，他指出，雖然吃魚可能防止憂鬱症的確切機轉還未知，這研究可以瞭解到，對於某些人來說，透過簡單的方法，如吃更多魚，來改變生活型態，或許可以預防憂鬱症。
Rego表示，這對於探討新治療特別重要，因為憂鬱對於人的生活有很大的影響，許多人對第一線憂鬱治療方法沒有充分反應。
需要後續研究探討吃魚對憂鬱症的影響是否因不同魚種而異，此外，這篇回顧並未探討吃魚油補充品是否也有相同的效果。
資料來源：http://www.24drs.com/
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